早上晚上洗頭發(fā)區(qū)別在哪，哪個最不好？多久洗一次才是健康？
洗頭是最常見的事情之一，但要讓母女大吵一架。
27 歲的晶晶（化名）是一名白領(lǐng)工人，每天工作到很晚，晚上 11 點或 2 點回家。工作累了，加上濕頭發(fā)不好睡覺，所以晶晶養(yǎng)成了早上洗頭的習慣。
最近，晶晶的母親來廣州住了一段時間，但她很擔心早上洗頭的事。
你太虛弱了，早上不能洗頭。難怪你總是頭暈，月經(jīng)不規(guī)律！
洗頭只是為了保持頭發(fā)的整潔，這需要時間。別擔心，讓小九告訴你這個謎團就行了。
早晨洗頭發(fā)，晚上洗頭發(fā)，哪一個更健康？
首先，早上洗頭對你的健康不好。身體休息一夜后，早上才醒來，功能剛剛蘇醒，血液循環(huán)緩慢，抵抗力還沒有完全恢復，這時皮膚的頭還是比較敏感的。
此時的洗發(fā)水如果遇到冷水刺激，會刺激血管收縮，加速心跳和血液循環(huán)，加速大腦正常的血液供應，造成腦血管的更大負荷。如果你用熱水洗發(fā)，還會引起頭暈和擴張。此外，早上洗發(fā)水會使毛孔處于開放和放松的狀態(tài)，放松的毛孔很容易被洗發(fā)水堵塞，從而打斷頭發(fā)的生長，進而導致脫發(fā)。
因此，一般不建議早上洗頭。
從中西醫(yī)的角度來看，最好的洗發(fā)水時間是晚上 9：00，人頭皮細胞在晚上 10：00 至 2：00 最活躍，清洗頭皮之前能促進頭皮血流，促進細胞再生。事實上，它不一定嚴格控制在 9：00，只要它更適合下午 1：00 后和晚上 10：00 之前洗頭。
有些人擔心每天洗頭對頭皮不好？事實上，幾天洗一次頭發(fā)取決于你的皮膚。對于干性皮膚來說，皮脂分泌不足，每兩天可以清洗一次，而對于油性皮膚的人，皮脂分泌太強，洗發(fā)水很快就沒問題，每天洗一次。
第二，白發(fā)，身體缺乏什么營養(yǎng)？醫(yī)生立刻向每個人說明了這一點
吹頭發(fā)時，偶爾會發(fā)現(xiàn)一些新的白發(fā)長了，注意小九的人知道長白發(fā)與遺傳因素有關(guān)，很多 "白發(fā)" 人往往有家族史，除了遺傳因素外，當我們的身體缺乏一定的營養(yǎng)時，我們也有白發(fā)。
缺乏維生素 B1、維生素 B 2、維生素 B6、鐵和銅等微量元素是白發(fā)增生的原因。適當補充這些營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助黑色素生長，抑制白發(fā)的產(chǎn)生。此外，少吃辛辣、油膩的食物，這是保持頭發(fā)的關(guān)鍵。
3.99% 的人沒有正確對待洗發(fā)水。
你掌握了洗頭的時間了嗎？你是否掌握了正確的洗發(fā)姿勢？不要低估你習慣的這些 "壞習慣"。這些行為可能會無意中損害你的頭皮。
神話 1：洗發(fā)水直接倒在頭皮上
洗發(fā)水本質(zhì)上是一種化學制劑，直接接觸頭皮不僅容易產(chǎn)生殘留，還會對頭皮產(chǎn)生刺激。有些人在洗頭時經(jīng)常會掉頭發(fā)，這很可能是因為這種壞習慣造成的。正確的方法是在頭發(fā)上涂上洗發(fā)水，然后擦一擦。
神話 2：頭發(fā)一泡就用洗發(fā)水
頭發(fā)只是濕的，頭皮還沒有完全洗干凈，很多污垢還粘在頭發(fā)和頭皮上。正確的方法應該是用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮 1 分鐘以上，去除 78% 的污垢，然后再涂上洗發(fā)水。
流言 3：護發(fā)素涂在頭發(fā)的根部，不洗凈
洗發(fā)水 + 護發(fā)素組合本身是一種更好的護發(fā)方法，但有些人喜歡護發(fā)素涂抹在頭發(fā)的根部，留一些護發(fā)素在頭發(fā)上，這個名字可以保護頭發(fā)。事實上，頭發(fā)根部殘留的護發(fā)素與灰塵接觸更容易粘在頭皮上，堵塞毛囊，導致發(fā)炎，所以必須清洗頭部的洗發(fā)水。
洗發(fā)精也有這么多的注意，不要輕視這些小細節(jié)，很多人只是不注意，導致頭發(fā) "洗得越來越臟"，最后由于細菌感染，毛囊炎，甚至脫發(fā)，花更多的錢來種植頭發(fā)，護發(fā)。
