年輕人能做些什么來遠離近視呢？
近視眼長期與近視眼的使用密切相關，特別是在流行時期，兒童青少年不僅要避免外出，還要通過網絡學習，這無疑會導致近視的發生或近視的加深。
兒童和青少年如何合理地使用他們的眼睛？魏文斌建議長期避免使用電子產品和看電視。為了選擇電子產品，我們應該堅持"大比小"的原則。依次是投影、電視、電腦、平板電腦和手機。對電子產品的非學習使用不得超過15分鐘，每天不得超過1小時。在網上學習30到40分鐘后，閉上眼睛休息10分鐘。繼續用眼睛認真做眼部健康鍛煉，使眼睛充分休息。在閱讀和寫作時，保持"三一"，離筆尖一英寸，離眼睛一英尺，離書桌一英尺。
此外，我們還應該改掉使用眼睛的壞習慣。不要吃東西，不要在床上看書或使用電子產品，不要在光線太暗或陽光直射的情況下讀書寫字，在閱讀和寫作的過程中要同時閱讀和寫字，燈要有足夠的亮度和均勻的色溫，書紙應避免硬皮涂布紙，減少眩光的發生。你可以設置一個綠色的背景屏幕保護墻紙來減輕眼睛疲勞。
魏文斌建議小學生每天睡10小時，初中生每天睡9小時，高中生每天睡8小時。結果發現，頭部視力扭曲、斜視頻繁、眼球突出等異常情況，如有必要，應仔細到醫院就診。
今年四月，國家衛生健康委員會發布了"兒童青少年新冠肺炎疫情期間預防近視指南"，其中特別提到戶外活動是預防近視最簡單、最有效的方法，充分暴露在陽光下可以有效防止近視的發生和發展，每天保證兩小時以上的戶外活動，鼓勵兒童和青少年增加戶外陽光暴露時間，步行上學，走出教室，下午進行戶外活動，完成作業。
對于有近視的兒童和青少年，魏文斌說，一旦診斷出近視，應該戴上100度以上的眼鏡。"首先，我們應該去醫院區分真正的近視和視覺疲勞和假性近視。
魏文斌提醒，長期看電子屏幕的成年人，可能同時也會加深近視，引起眼底病變，這也是最重要的致盲原因。"中老年人近視的加深可能與白內障的發生和發展有關，所以上班族也應注意眼部保健，必要時進行眼科檢查，以免延誤治療。
北京疾病預防控制中心學校衛生辦公室主任郭欣：
在閱讀和寫作時，選擇合適的桌子有助于保護青少年的視力，防止近視。你不能用桌子、餐椅或床來代替它。不合適的桌椅會對坐姿、視線距離產生很大影響，導致近視和脊柱彎曲等疾病。應該確保兒童和青少年坐在椅子上，大腿和小腿垂直，背部直，上臂下垂3至4厘米。
